Диетологи напоминают, что даже 15 граммов сладкого в день сводят на нет весь процесс похудания
Врачи запрещают людям, которые занимаются спортом, садиться на диету Сделайте акцент на белковую пищу, но не доводите себя до полуобморочного состояния, истощая голодом.
Специалисты рекомендуют вместо этого выбрать для себя другой вид физической нагрузки (фитнес, танцы или аэробика) и посещать секцию трижды в неделю. Ежедневная 30-минутная пробежка или час быстрой ходьбы тоже будут не менее эффективны.
Если вы с целью похудения, вы наверняка расстроитесь, услышав эту новость – одной утренней зарядки не достаточно для того, чтобы активизировать процесс расщепления жиров.
Почему утренняя зарядка не эффективна для похудения
Почему утренняя зарядка не эффективна для похудения
Комментариев нет:
Отправить комментарий